Relaxer dans une position confortable en limitant les tensions sur le corps

Après une grosse journée de travail nous aimons nous détendre sur le divan en écoutant la télévision ou en lisant. Par contre, peu d’entre nous le fond dans une position adéquate pour notre corps. Alors, voici un conseil facile qui pourra vous aider à diminuer les tensions dans le bas de votre dos lors des moments de repos.

Si vous ne voulez pas être assis complètement droit sur votre divan, vous pouvez avancer vos fesses. Par contre, remplissez le trou qu’il y a entre votre dos et le dossier du divan avec des coussins. Cette position n’est pas la plus physiologique et la plus conseillée, mais vous pourrez relaxer dans une position confortable et cela vous aidera à limiter énormément la tension dans votre corps. Ce conseil peut être appliqué également dans votre lit ou sur une chaise.